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Rosa Pampelmusen vs Kokosnuss Ernährung
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Rosa Pampelmusen
Kokosnuss
Kokosnuss vs Rosa Pampelmusen Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,70 g
99+
24,23 g
8
Faser
1,60 g
30
9,00 g
2
Zucker
6,90 g
99+
6,23 g
99+
Eiweiß
0,80 g
37
3,33 g
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,22
6
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
58,00 mcg
10
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
22
0,07 mg
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
29
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg
19
1,01 mg
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
34
0,05 mg
36
Vitamin B9 (Folsäure)
13,00 mcg
22
20,80 mcg
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
31,20 mg
27
3,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
0,24 mg
27
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,20 mcg
34
Lycopin
1.419,00 mcg
5
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
5,00 mcg
35
0,00 mcg
36
Cholin
7,70 mg
12
12,10 mg
4
Fett
0,14 g
39
33,49 g
1
Mineralien
Kalium
135,00 mg
99+
356,00 mg
12
Eisen
0,08 mg
99+
2,43 mg
4
Natrium
0,00 mg
21
20,00 mg
5
Kalzium
22,00 mg
20
14,00 mg
27
Magnesium
9,00 mg
26
32,00 mg
4
Zink
0,07 mg
26
1,10 mg
2
Phosphor
18,00 mg
27
113,00 mg
1
Mangan
0,02 mg
99+
1,50 mg
2
Kupfer
0,03 mg
99+
0,44 mg
3
Selen
0,10 mcg
16
10,10 mcg
2
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg
31
0,00 mg
38
Omega 6s
29,00 mg
99+
366,00 mg
4
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
37,60 mg
2
Wassergehalt
88,06 G
20
47,00 G
99+
Asche
0,36 G
35
0,97 G
8
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