Acasă
Fructe si compara


Nucă de cocos vs grapefruit roz Nutriție


grapefruit roz vs Nucă de cocos Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
24,23 g   
8
10,70 g   
99+

Fibră
9,00 g   
2
1,60 g   
30

Zahăr
6,23 g   
99+
6,90 g   
99+

Proteină
3,33 g   
2
0,80 g   
37

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,22   
6
0,07   
20

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
58,00 mcg   
10

Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg   
14
0,04 mg   
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
29

Vitamina B3 (niacina)
0,54 mg   
29
0,20 mg   
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
1,01 mg   
2
0,26 mg   
19

Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg   
36
0,05 mg   
34

Vitamina B9 (acid folic)
20,80 mcg   
14
13,00 mcg   
22

Vitamina C (acid ascorbic)
3,30 mg   
99+
31,20 mg   
27

Vitamina E (Tocopherole)
0,24 mg   
27
0,13 mg   
34

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
0,00 mcg   
36

licopenul
0,00 mcg   
9
1.419,00 mcg   
5

luteina + zeaxantină
0,00 mcg   
36
5,00 mcg   
35

colină
12,10 mg   
4
7,70 mg   
12

Gras
33,49 g   
1
0,14 g   
39

minerale
  
  

Potasiu
356,00 mg   
12
135,00 mg   
99+

Fier
2,43 mg   
4
0,08 mg   
99+

Sodiu
20,00 mg   
5
0,00 mg   
21

Calciu
14,00 mg   
27
22,00 mg   
20

Magneziu
32,00 mg   
4
9,00 mg   
26

Zinc
1,10 mg   
2
0,07 mg   
26

Fosfor
113,00 mg   
1
18,00 mg   
27

Mangan
1,50 mg   
2
0,02 mg   
99+

Cupru
0,44 mg   
3
0,03 mg   
99+

Seleniu
10,10 mcg   
2
0,10 mcg   
16

Acizi grași
  
  

omega 3s
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31

6s omega
366,00 mg   
4
29,00 mg   
99+

sterol
  
  

fitosterol
37,60 mg   
2
Nu e disponibil   

Continut de apa
47,00 g   
99+
88,06 g   
20

Frasin
0,97 g   
8
0,36 g   
35

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii