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Kokosnuss vs Mispel Ernährung

Kokosnuss
Mispel
Mispel vs Kokosnuss Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
24,23 g   
8
12,14 g   
40
Faser
9,00 g   
2
1,70 g   
29
Zucker
6,23 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
3,33 g   
2
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,22   
6
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
76,00 mcg   
8
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
14
0,02 mg   
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
35
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg   
29
0,18 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,01 mg   
2
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
36
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
20,80 mcg   
14
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,30 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg   
27
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg   
34
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
12,10 mg   
4
Nicht verfügbar   
Fett
33,49 g   
1
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
356,00 mg   
12
266,00 mg   
24
Eisen
2,43 mg   
4
0,28 mg   
37
Natrium
20,00 mg   
5
1,00 mg   
20
Kalzium
14,00 mg   
27
16,00 mg   
25
Magnesium
32,00 mg   
4
13,00 mg   
22
Zink
1,10 mg   
2
0,05 mg   
28
Phosphor
113,00 mg   
1
27,00 mg   
19
Mangan
1,50 mg   
2
0,15 mg   
22
Kupfer
0,44 mg   
3
0,04 mg   
99+
Selen
10,10 mcg   
2
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
Omega 6s
366,00 mg   
4
77,00 mg   
26
Sterol
  
  
Phytosterol
37,60 mg   
2
2,00 mg   
15
Wassergehalt
47,00 G   
99+
86,73 G   
29
Asche
0,97 G   
8
0,50 G   
26
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