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Yaca vs Grosella Nutrición
f
Yaca
Grosella
Grosella vs Yaca Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
23,30 g
10
10,18 g
99+
Fibra
1,50 g
31
4,30 g
13
Azúcar
19,08 g
4
No disponible
Proteína
1,72 g
12
0,88 g
31
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg
23
0,29 mg
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg
10
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg
99+
27,70 mg
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,37 mg
21
Licopeno
0,00 mcg
9
No disponible
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg
5
No disponible
Grasa
0,64 g
13
0,58 g
15
Minerales
Potasio
448,00 mg
8
198,00 mg
36
Hierro
0,23 mg
99+
0,31 mg
34
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
24,00 mg
19
25,00 mg
18
Magnesio
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinc
0,13 mg
20
0,12 mg
21
Fósforo
21,00 mg
24
27,00 mg
19
Manganeso
0,04 mg
99+
0,14 mg
23
Cobre
0,08 mg
31
0,07 mg
32
Selenio
No disponible
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
158,00 mg
4
46,00 mg
17
Omega 6s
30,00 mg
99+
271,00 mg
6
Esterol
Fitosterol
No disponible
0,00 mg
16
Contenido de Agua
73,46 g
99+
87,87 g
22
Ceniza
0,94 g
9
0,49 g
27
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