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Grosella vs Aceituna Nutrición

Grosella
Aceituna
Aceituna vs Grosella Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,18 g   
99+
3,84 g   
99+
Fibra
4,30 g   
13
3,30 g   
18
Azúcar
No disponible   
0,54 g   
99+
Proteína
0,88 g   
31
1,03 g   
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,26   
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
15,00 mcg   
24
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,29 mg   
15
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
27,70 mg   
33
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
1,40 mcg   
28
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
510,00 mcg   
2
Choline
No disponible   
14,20 mg   
1
Grasa
0,58 g   
15
15,32 g   
2
Minerales
  
  
Potasio
198,00 mg   
36
42,00 mg   
99+
Hierro
0,31 mg   
34
0,49 mg   
25
Sodio
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1
Calcio
25,00 mg   
18
52,00 mg   
5
Magnesio
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24
Zinc
0,12 mg   
21
0,04 mg   
29
Fósforo
27,00 mg   
19
4,00 mg   
99+
Manganeso
0,14 mg   
23
0,00 mg   
99+
Cobre
0,07 mg   
32
0,12 mg   
16
Selenio
0,60 mcg   
10
0,90 mcg   
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
92,00 mg   
8
Omega 6s
271,00 mg   
6
1.215,00 mg   
2
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
No disponible   
Contenido de Agua
87,87 g   
22
75,28 g   
99+
Ceniza
0,49 g   
27
4,53 g   
2
Calorías >>
<< Beneficios

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