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Aceituna vs Grosella Nutrición

Aceituna
Grosella
Grosella vs Aceituna Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
3,84 g   
99+
10,18 g   
99+
Fibra
3,30 g   
18
4,30 g   
13
Azúcar
0,54 g   
99+
No disponible   
Proteína
1,03 g   
24
0,88 g   
31
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26   
3
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg   
20
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg   
99+
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg   
32
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
No disponible   
Choline
14,20 mg   
1
No disponible   
Grasa
15,32 g   
2
0,58 g   
15
Minerales
  
  
Potasio
42,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Hierro
0,49 mg   
25
0,31 mg   
34
Sodio
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20
Calcio
52,00 mg   
5
25,00 mg   
18
Magnesio
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25
Zinc
0,04 mg   
29
0,12 mg   
21
Fósforo
4,00 mg   
99+
27,00 mg   
19
Manganeso
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
23
Cobre
0,12 mg   
16
0,07 mg   
32
Selenio
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
46,00 mg   
17
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
271,00 mg   
6
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
75,28 g   
99+
87,87 g   
22
Ceniza
4,53 g   
2
0,49 g   
27
Calorías >>
<< Beneficios

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