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Azeitona vs Groselha Nutrição
f
Azeitona
Groselha
Groselha vs Azeitona Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,84 g
99+
10,18 g
99+
Fibra
3,30 g
18
4,30 g
13
Açucar
0,54 g
99+
Não disponível
Proteína
1,03 g
24
0,88 g
31
Proteína para Rácio Carb
0,26
3
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg
20
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg
99+
0,29 mg
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg
99+
27,70 mg
33
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg
2
Não disponível
Choline
14,20 mg
1
Não disponível
Gordo
15,32 g
2
0,58 g
15
Minerais
Potássio
42,00 mg
99+
198,00 mg
36
Ferro
0,49 mg
25
0,31 mg
34
Sódio
1 556,00 mg
1
1,00 mg
20
Cálcio
52,00 mg
5
25,00 mg
18
Magnésio
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zinco
0,04 mg
29
0,12 mg
21
Fósforo
4,00 mg
99+
27,00 mg
19
Manganês
0,00 mg
99+
0,14 mg
23
Cobre
0,12 mg
16
0,07 mg
32
Selênio
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
92,00 mg
8
46,00 mg
17
6s Omega
1 215,00 mg
2
271,00 mg
6
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
75,28 g
99+
87,87 g
22
Cinza
4,53 g
2
0,49 g
27
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Azeitona e Maracujá
Azeitona e Ameixa
Azeitona e Americana Persimmon
Alto teor calórico Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Durian Frutas
Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Americana Persimmon...
Alto teor calórico Frutas
Maracujá
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Uva passa
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Breadfruit
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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Comparar Alto teor calórico Frutas
Groselha e Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Groselha e Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Groselha e Côco
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
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