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Groselha vs Jujuba Nutrição
f
Groselha
Jujuba
Jujuba vs Groselha Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,18 g
99+
20,23 g
12
Fibra
4,30 g
13
Não disponível
Proteína
0,88 g
31
1,20 g
19
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg
24
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,90 mg
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg
15
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,08 mg
19
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
Não disponível
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg
33
69,00 mg
9
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg
21
Não disponível
Gordo
0,58 g
15
0,20 g
33
Minerais
Potássio
198,00 mg
36
250,00 mg
27
Ferro
0,31 mg
34
0,48 mg
26
Sódio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Cálcio
25,00 mg
18
21,00 mg
21
Magnésio
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinco
0,12 mg
21
0,05 mg
28
Fósforo
27,00 mg
19
23,00 mg
22
Manganês
0,14 mg
23
0,08 mg
34
Cobre
0,07 mg
32
0,00 mg
99+
Selênio
0,60 mcg
10
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
46,00 mg
17
0,00 mg
38
6s Omega
271,00 mg
6
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
87,87 g
22
77,86 g
99+
Cinza
0,49 g
27
0,51 g
25
Calorias >>
<< Benefícios
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Groselha e Cereja doce
Groselha e Ginja
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Cereja doce Frutas
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Ginja
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Groselha preta
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Jujuba e Sabugueiro
Benefícios
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Jujuba e Anona
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Jujuba e Ouro quivi
Benefícios
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