Nhà
So sánh Trái cây


Ôliu vs đăng tin vịt Dinh dưỡng


đăng tin vịt vs Ôliu Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
3,84 g   
99+
10,18 g   
99+

Chất xơ
3,30 g   
18
4,30 g   
13

Đường
0,54 g   
99+
Không có sẵn   

Chất đạm
1,03 g   
24
0,88 g   
31

Protein Tỷ số carb
0,26   
3
0,09   
16

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
15,00 mcg   
24

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,04 mg   
24

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
30

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg   
99+
0,29 mg   
15

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
20

Vitamin B9 (axit Folic)
3,00 mcg   
32
6,00 mcg   
29

Vitamin C (ascorbic acid)
0,00 mg   
99+
27,70 mg   
33

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,37 mg   
21

Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
Không có sẵn   

lycopene
0,00 mcg   
9
Không có sẵn   

lutein + zeaxanthin
510,00 mcg   
2
Không có sẵn   

choline
14,20 mg   
1
Không có sẵn   

Mập
15,32 g   
2
0,58 g   
15

khoáng sản
  
  

kali
42,00 mg   
99+
198,00 mg   
36

Bàn là
0,49 mg   
25
0,31 mg   
34

sodium
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20

canxi
52,00 mg   
5
25,00 mg   
18

magnesium
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25

kẽm
0,04 mg   
29
0,12 mg   
21

Photpho
4,00 mg   
99+
27,00 mg   
19

mangan
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
23

Đồng
0,12 mg   
16
0,07 mg   
32

Selenium
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10

Axit béo
  
  

Omega 3
92,00 mg   
8
46,00 mg   
17

6s Omega
1.215,00 mg   
2
271,00 mg   
6

sterol
  
  

phytosterol
Không có sẵn   
0,00 mg   
16

Hàm lượng nước
75,28 g   
99+
87,87 g   
22

Tro
4,53 g   
2
0,49 g   
27

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao