Rumah
Bandingkan Buah


Zaitun vs Gooseberry Nutrisi


Gooseberry vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
3,84 g   
99+
10,18 g   
99+

Serat
3,30 g   
18
4,30 g   
13

Gula
0,54 g   
99+
Tidak tersedia   

protein
1,03 g   
24
0,88 g   
31

Protein untuk carb Ratio
0,26   
3
0,09   
16

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
15,00 mcg   
24

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,04 mg   
24

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
30

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg   
99+
0,29 mg   
15

Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
20

Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg   
32
6,00 mcg   
29

Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg   
99+
27,70 mg   
33

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,37 mg   
21

Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
Tidak tersedia   

lycopene
0,00 mcg   
9
Tidak tersedia   

lutein + zeaxanthin
510,00 mcg   
2
Tidak tersedia   

kolin
14,20 mg   
1
Tidak tersedia   

Lemak
15,32 g   
2
0,58 g   
15

bahan galian
  
  

Kalium
42,00 mg   
99+
198,00 mg   
36

Besi
0,49 mg   
25
0,31 mg   
34

Sodium
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20

Kalsium
52,00 mg   
5
25,00 mg   
18

Magnesium
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25

Seng
0,04 mg   
29
0,12 mg   
21

Fosfor
4,00 mg   
99+
27,00 mg   
19

manggan
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
23

Tembaga
0,12 mg   
16
0,07 mg   
32

selenium
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10

Asam lemak
  
  

omega 3s
92,00 mg   
8
46,00 mg   
17

6s Omega
1.215,00 mg   
2
271,00 mg   
6

sterol
  
  

phytosterol
Tidak tersedia   
0,00 mg   
16

Kandungan air
75,28 g   
99+
87,87 g   
22

Abu
4,53 g   
2
0,49 g   
27

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori