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oliv vs Agrișă Nutriție

oliv
Agrișă
Agrișă vs oliv Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
3,84 g  
99+
10,18 g  
99+
Fibră
3,30 g  
19
4,30 g  
13
Zahăr
0,54 g  
99+
4,40 g  
99+
Proteină
1,03 g  
24
0,88 g  
31
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,26  
3
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg  
99+
0,29 mg  
17
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
27,70 mg  
33
Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,60 mcg  
25
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
510,00 mcg  
2
70,00 mcg  
23
colină
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Gras
15,32 g  
2
0,58 g  
15
minerale
  
  
Potasiu
42,00 mg  
99+
198,00 mg  
37
Fier
0,49 mg  
25
0,31 mg  
34
Sodiu
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Calciu
52,00 mg  
5
25,00 mg  
18
Magneziu
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Zinc
0,04 mg  
29
0,12 mg  
21
Fosfor
4,00 mg  
99+
27,00 mg  
19
Mangan
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
27
Cupru
0,12 mg  
16
0,07 mg  
32
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
46,00 mg  
19
6s omega
1.215,00 mg  
2
271,00 mg  
6
sterol
  
  
fitosterol
22,00 mg  
8
0,00 mg  
26
Continut de apa
75,28 g  
99+
87,87 g  
24
Frasin
4,53 g  
2
0,49 g  
28
Calorii >>
<< Beneficii

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