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Aceituna vs Baya del Saúco Nutrición

Aceituna
Baya del Saúco
Baya del Saúco vs Aceituna Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,84 g  
99+
18,40 g  
16
Fibra
3,30 g  
19
7,00 g  
4
Azúcar
0,54 g  
99+
7,00 g  
99+
Proteína
1,03 g  
24
0,66 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Grasa
15,32 g  
2
0,50 g  
18
Minerales
  
  
Potasio
42,00 mg  
99+
280,00 mg  
21
Hierro
0,49 mg  
25
1,60 mg  
8
Sodio
1.556,00 mg  
1
6,00 mg  
14
Calcio
52,00 mg  
5
38,00 mg  
9
Magnesio
11,00 mg  
24
5,00 mg  
30
Zinc
0,04 mg  
29
0,11 mg  
22
Fósforo
4,00 mg  
99+
39,00 mg  
9
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
9
Cobre
0,12 mg  
16
0,06 mg  
36
Selenio
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
85,00 mg  
9
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
162,00 mg  
12
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
22,00 mg  
8
Contenido de Agua
75,28 g  
99+
79,80 g  
99+
Ceniza
4,53 g  
2
0,60 g  
21
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