Rumah
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
buah-buahan tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
Zaitun vs Elderberry Nutrisi
f
Zaitun
Elderberry
Elderberry vs Zaitun Nutrisi
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
3,84 g
99+
18,40 g
16
Serat
3,30 g
18
7,00 g
4
Gula
0,54 g
99+
Tidak tersedia
protein
1,03 g
24
0,66 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,26
3
0,04
24
vitamin
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg
20
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
37
0,07 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
99+
0,06 mg
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg
99+
0,23 mg
6
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg
32
6,00 mcg
29
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg
99+
36,00 mg
23
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg
1
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg
2
Tidak tersedia
kolin
14,20 mg
1
Tidak tersedia
Lemak
15,32 g
2
0,50 g
18
bahan galian
Kalium
42,00 mg
99+
280,00 mg
21
Besi
0,49 mg
25
1,60 mg
8
Sodium
1.556,00 mg
1
6,00 mg
14
Kalsium
52,00 mg
5
38,00 mg
9
Magnesium
11,00 mg
24
5,00 mg
30
Seng
0,04 mg
29
0,11 mg
22
Fosfor
4,00 mg
99+
39,00 mg
9
manggan
0,00 mg
99+
Tidak tersedia
Tembaga
0,12 mg
16
0,06 mg
36
selenium
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
92,00 mg
8
85,00 mg
9
6s Omega
1.215,00 mg
2
162,00 mg
12
sterol
Kandungan air
75,28 g
99+
79,80 g
99+
Abu
4,53 g
2
0,60 g
20
kalori >>
<< Manfaat
Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Zaitun dan Amerika Persimmon
Zaitun dan Prem
Zaitun dan Markisa
Buah-buahan yang tinggi kalori
Tanggal buah
Kelapa buah
Durian buah
jujube buah
Prem buah
Amerika Persimmon b...
Buah-buahan yang tinggi kalori
Markisa
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
kismis
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Buah sukun
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori
Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Elderberry dan Durian
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Elderberry dan Kelapa
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Elderberry dan jujube
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori