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Grosella vs Yaca Nutrición
f
Grosella
Yaca
Yaca vs Grosella Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,18 g
99+
23,30 g
10
Fibra
4,30 g
13
1,50 g
31
Azúcar
No disponible
19,08 g
4
Proteína
0,88 g
31
1,72 g
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
15,00 mcg
24
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,29 mg
15
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
27,70 mg
33
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg
21
0,34 mg
22
Licopeno
No disponible
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible
157,00 mcg
5
Grasa
0,58 g
15
0,64 g
13
Minerales
Potasio
198,00 mg
36
448,00 mg
8
Hierro
0,31 mg
34
0,23 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
25,00 mg
18
24,00 mg
19
Magnesio
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinc
0,12 mg
21
0,13 mg
20
Fósforo
27,00 mg
19
21,00 mg
24
Manganeso
0,14 mg
23
0,04 mg
99+
Cobre
0,07 mg
32
0,08 mg
31
Selenio
0,60 mcg
10
No disponible
Ácidos Grasos
Omega 3s
46,00 mg
17
158,00 mg
4
Omega 6s
271,00 mg
6
30,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
No disponible
Contenido de Agua
87,87 g
22
73,46 g
99+
Ceniza
0,49 g
27
0,94 g
9
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