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Grosella vs Yaca Nutrición

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Yaca vs Grosella Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,18 g  
99+
23,30 g  
10
Fibra
4,30 g  
13
1,50 g  
33
Azúcar
4,40 g  
99+
19,08 g  
5
Proteína
0,88 g  
31
1,72 g  
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
15,00 mcg  
26
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,29 mg  
17
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
27,70 mg  
33
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg  
25
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
70,00 mcg  
23
157,00 mcg  
6
Choline
0,00 mg  
39
5,40 mg  
28
Grasa
0,58 g  
15
0,64 g  
13
Minerales
  
  
Potasio
198,00 mg  
37
448,00 mg  
8
Hierro
0,31 mg  
34
0,23 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
25,00 mg  
18
24,00 mg  
19
Magnesio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinc
0,12 mg  
21
0,13 mg  
20
Fósforo
27,00 mg  
19
21,00 mg  
24
Manganeso
0,14 mg  
27
0,04 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
32
0,08 mg  
31
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
158,00 mg  
4
Omega 6s
271,00 mg  
6
30,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
87,87 g  
24
73,46 g  
99+
Ceniza
0,49 g  
28
0,94 g  
9
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