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Stachelbeere vs Jackfrucht Ernährung

Stachelbeere
Jackfrucht
Jackfrucht vs Stachelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,18 g   
99+
23,30 g   
10
Faser
4,30 g   
13
1,50 g   
31
Zucker
Nicht verfügbar   
19,08 g   
4
Eiweiß
0,88 g   
31
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg   
24
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,29 mg   
15
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
27,70 mg   
33
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
0,34 mg   
22
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
157,00 mcg   
5
Fett
0,58 g   
15
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
198,00 mg   
36
448,00 mg   
8
Eisen
0,31 mg   
34
0,23 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
25,00 mg   
18
24,00 mg   
19
Magnesium
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Zink
0,12 mg   
21
0,13 mg   
20
Phosphor
27,00 mg   
19
21,00 mg   
24
Mangan
0,14 mg   
23
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,07 mg   
32
0,08 mg   
31
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg   
17
158,00 mg   
4
Omega 6s
271,00 mg   
6
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
87,87 G   
22
73,46 G   
99+
Asche
0,49 G   
27
0,94 G   
9
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