Stachelbeere vs Jackfrucht Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,18 g
99+
23,30 g
10
Faser
4,30 g
13
1,50 g
31
Zucker
Nicht verfügbar
19,08 g
4
Eiweiß
0,88 g
31
1,72 g
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg
24
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,29 mg
15
0,24 mg
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
20
0,33 mg
2
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg
29
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
27,70 mg
33
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,34 mg
22
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
157,00 mcg
5
Fett
0,58 g
15
0,64 g
13
Mineralien
Kalium
198,00 mg
36
448,00 mg
8
Eisen
0,31 mg
34
0,23 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
25,00 mg
18
24,00 mg
19
Magnesium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zink
0,12 mg
21
0,13 mg
20
Phosphor
27,00 mg
19
21,00 mg
24
Mangan
0,14 mg
23
0,04 mg
99+
Kupfer
0,07 mg
32
0,08 mg
31
Selen
0,60 mcg
10
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg
17
158,00 mg
4
Omega 6s
271,00 mg
6
30,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
87,87 G
22
73,46 G
99+
Asche
0,49 G
27
0,94 G
9
