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Jackfrucht vs Gold-Kiwi Ernährung

Jackfrucht
Gold-Kiwi
Gold-Kiwi vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,30 g   
10
14,23 g   
31
Faser
1,50 g   
31
2,00 g   
26
Zucker
19,08 g   
4
10,98 g   
18
Eiweiß
1,72 g   
12
1,23 g   
18
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
4,00 mcg   
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
5
0,02 mg   
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
17
0,05 mg   
21
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg   
10
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
23
0,50 mg   
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg   
2
0,06 mg   
30
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
34,00 mcg   
7
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg   
99+
105,40 mg   
4
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
1,49 mg   
5
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
5,50 mcg   
13
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg   
5
114,00 mcg   
13
Cholin
Nicht verfügbar   
5,00 mg   
25
Fett
0,64 g   
13
0,56 g   
16
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg   
8
316,00 mg   
17
Eisen
0,23 mg   
99+
0,29 mg   
36
Natrium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Kalzium
24,00 mg   
19
20,00 mg   
22
Magnesium
29,00 mg   
6
14,00 mg   
20
Zink
0,13 mg   
20
0,10 mg   
23
Phosphor
21,00 mg   
24
29,00 mg   
18
Mangan
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,08 mg   
31
0,15 mg   
12
Selen
Nicht verfügbar   
3,10 mcg   
3
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg   
4
163,00 mg   
3
Omega 6s
30,00 mg   
99+
122,00 mg   
16
Sterol
  
  
Wassergehalt
73,46 G   
99+
83,22 G   
99+
Asche
0,94 G   
9
0,76 G   
14
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