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Gold-Kiwi vs Kokosnuss Ernährung
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Gold-Kiwi
Kokosnuss
Kokosnuss vs Gold-Kiwi Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
14,23 g
31
24,23 g
8
Faser
2,00 g
26
9,00 g
2
Zucker
10,98 g
18
6,23 g
99+
Eiweiß
1,23 g
18
3,33 g
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,22
6
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg
31
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
35
0,07 mg
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
21
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,50 mg
4
1,01 mg
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
30
0,05 mg
36
Vitamin B9 (Folsäure)
34,00 mcg
7
20,80 mcg
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
105,40 mg
4
3,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg
5
0,24 mg
27
Vitamin K (Phyllochinon)
5,50 mcg
13
0,20 mcg
34
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
114,00 mcg
13
0,00 mcg
36
Cholin
5,00 mg
25
12,10 mg
4
Fett
0,56 g
16
33,49 g
1
Mineralien
Kalium
316,00 mg
17
356,00 mg
12
Eisen
0,29 mg
36
2,43 mg
4
Natrium
3,00 mg
17
20,00 mg
5
Kalzium
20,00 mg
22
14,00 mg
27
Magnesium
14,00 mg
20
32,00 mg
4
Zink
0,10 mg
23
1,10 mg
2
Phosphor
29,00 mg
18
113,00 mg
1
Mangan
0,06 mg
99+
1,50 mg
2
Kupfer
0,15 mg
12
0,44 mg
3
Selen
3,10 mcg
3
10,10 mcg
2
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
163,00 mg
3
0,00 mg
38
Omega 6s
122,00 mg
16
366,00 mg
4
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
37,60 mg
2
Wassergehalt
83,22 G
99+
47,00 G
99+
Asche
0,76 G
14
0,97 G
8
Kalorien >>
<< Vorteile
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