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 Confronto Frutta

Oro Kiwi contro Cocco Nutrizione

Oro Kiwi
Cocco
Cocco contro Oro Kiwi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
14,23 g  
31
24,23 g  
8
Fibra
2,00 g  
28
9,00 g  
2
Zucchero
10,98 g  
25
6,23 g  
99+
Proteina
1,23 g  
18
3,33 g  
2
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,22  
6
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg  
33
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,50 mg  
6
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
30
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
34,00 mcg  
7
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
105,40 mg  
4
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,49 mg  
6
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
0,20 mcg  
40
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
114,00 mcg  
15
0,00 mcg  
40
Colina
5,00 mg  
30
12,10 mg  
5
Grasso
0,56 g  
16
33,49 g  
1
Minerali
  
  
Potassio
316,00 mg  
17
356,00 mg  
12
Ferro
0,29 mg  
36
2,43 mg  
4
Sodio
3,00 mg  
17
20,00 mg  
5
Calcio
20,00 mg  
23
14,00 mg  
28
Magnesio
14,00 mg  
20
32,00 mg  
4
Zinco
0,10 mg  
23
1,10 mg  
2
Fosforo
29,00 mg  
18
113,00 mg  
1
Manganese
0,06 mg  
99+
1,50 mg  
2
Rame
0,15 mg  
12
0,44 mg  
3
Selenio
3,10 mcg  
3
10,10 mcg  
2
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
163,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
Omega 6s
122,00 mg  
16
366,00 mg  
4
Steroli
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
37,60 mg  
2
Contenuto di Acqua
83,22 g  
99+
47,00 g  
99+
Cenere
0,76 g  
14
0,97 g  
8
Calorie >>
<< Benefici

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