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 Confronto Frutta

Cocco contro Feijoa Nutrizione

Cocco
Feijoa
Feijoa contro Cocco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
24,23 g  
8
12,92 g  
38
Fibra
9,00 g  
2
6,40 g  
7
Zucchero
6,23 g  
99+
8,20 g  
99+
Proteina
3,33 g  
2
0,98 g  
27
Proteina Rapporto Carb
0,22  
6
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg  
2
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg  
14
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg  
99+
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg  
31
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
3,50 mcg  
20
Licopene
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Colina
12,10 mg  
5
0,00 mg  
39
Grasso
33,49 g  
1
0,60 g  
14
Minerali
  
  
Potassio
356,00 mg  
12
172,00 mg  
99+
Ferro
2,43 mg  
4
0,14 mg  
99+
Sodio
20,00 mg  
5
3,00 mg  
17
Calcio
14,00 mg  
28
17,00 mg  
25
Magnesio
32,00 mg  
4
9,00 mg  
26
Zinco
1,10 mg  
2
0,06 mg  
27
Fosforo
113,00 mg  
1
19,00 mg  
26
Manganese
1,50 mg  
2
0,08 mg  
38
Rame
0,44 mg  
3
0,04 mg  
99+
Selenio
10,10 mcg  
2
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
58,00 mg  
14
Omega 6s
366,00 mg  
4
214,00 mg  
9
Steroli
  
  
Fitosterol
37,60 mg  
2
20,00 mg  
9
Contenuto di Acqua
47,00 g  
99+
83,28 g  
99+
Cenere
0,97 g  
8
0,38 g  
35
Calorie >>
<< Benefici

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