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Côco vs Feijoa Nutrição

Côco
Feijoa
Feijoa vs Côco Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
24,23 g   
8
12,92 g   
38
Fibra
9,00 g   
2
6,40 g   
7
Açucar
6,23 g   
99+
8,20 g   
33
Proteína
3,33 g   
2
0,98 g   
27
Proteína para Rácio Carb
0,22   
6
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg   
2
0,23 mg   
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg   
14
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg   
99+
32,90 mg   
26
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg   
27
0,16 mg   
32
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
5,00 mcg   
7
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
27,00 mcg   
26
Choline
12,10 mg   
4
Não disponível   
Gordo
33,49 g   
1
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
356,00 mg   
12
172,00 mg   
99+
Ferro
2,43 mg   
4
0,14 mg   
99+
Sódio
20,00 mg   
5
3,00 mg   
17
Cálcio
14,00 mg   
27
17,00 mg   
24
Magnésio
32,00 mg   
4
9,00 mg   
26
Zinco
1,10 mg   
2
0,06 mg   
27
Fósforo
113,00 mg   
1
19,00 mg   
26
Manganês
1,50 mg   
2
0,08 mg   
34
Cobre
0,44 mg   
3
0,04 mg   
99+
Selênio
10,10 mcg   
2
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
58,00 mg   
13
6s Omega
366,00 mg   
4
214,00 mg   
9
Esteróis
  
  
Fitoesterol
37,60 mg   
2
Não disponível   
Teor de água
47,00 g   
99+
83,28 g   
99+
Cinza
0,97 g   
8
0,38 g   
34
Calorias >>
<< Benefícios

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