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Côco vs Feijoa Nutrição

Côco
Feijoa
Feijoa vs Côco Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
24,23 g  
8
12,92 g  
38
Fibra
9,00 g  
2
6,40 g  
7
Açucar
6,23 g  
99+
8,20 g  
99+
Proteína
3,33 g  
2
0,98 g  
27
Proteína para Rácio Carb
0,22  
6
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg  
2
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg  
14
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg  
99+
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg  
31
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Choline
12,10 mg  
5
0,00 mg  
39
Gordo
33,49 g  
1
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
356,00 mg  
12
172,00 mg  
99+
Ferro
2,43 mg  
4
0,14 mg  
99+
Sódio
20,00 mg  
5
3,00 mg  
17
Cálcio
14,00 mg  
28
17,00 mg  
25
Magnésio
32,00 mg  
4
9,00 mg  
26
Zinco
1,10 mg  
2
0,06 mg  
27
Fósforo
113,00 mg  
1
19,00 mg  
26
Manganês
1,50 mg  
2
0,08 mg  
38
Cobre
0,44 mg  
3
0,04 mg  
99+
Selênio
10,10 mcg  
2
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
58,00 mg  
14
6s Omega
366,00 mg  
4
214,00 mg  
9
Esteróis
  
  
Fitoesterol
37,60 mg  
2
20,00 mg  
9
Teor de água
47,00 g  
99+
83,28 g  
99+
Cinza
0,97 g  
8
0,38 g  
35
Calorias >>
<< Benefícios

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