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Feijoa vs Côco Nutrição

Feijoa
Côco
Côco vs Feijoa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,92 g   
38
24,23 g   
8
Fibra
6,40 g   
7
9,00 g   
2
Açucar
8,20 g   
33
6,23 g   
99+
Proteína
0,98 g   
27
3,33 g   
2
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,22   
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
40
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,54 mg   
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
24
1,01 mg   
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
25
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
20,80 mcg   
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
32,90 mg   
26
3,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg   
32
0,24 mg   
27
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
0,20 mcg   
34
Licopeno
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
12,10 mg   
4
Gordo
0,60 g   
14
33,49 g   
1
Minerais
  
  
Potássio
172,00 mg   
99+
356,00 mg   
12
Ferro
0,14 mg   
99+
2,43 mg   
4
Sódio
3,00 mg   
17
20,00 mg   
5
Cálcio
17,00 mg   
24
14,00 mg   
27
Magnésio
9,00 mg   
26
32,00 mg   
4
Zinco
0,06 mg   
27
1,10 mg   
2
Fósforo
19,00 mg   
26
113,00 mg   
1
Manganês
0,08 mg   
34
1,50 mg   
2
Cobre
0,04 mg   
99+
0,44 mg   
3
Selênio
Não disponível   
10,10 mcg   
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
58,00 mg   
13
0,00 mg   
38
6s Omega
214,00 mg   
9
366,00 mg   
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
37,60 mg   
2
Teor de água
83,28 g   
99+
47,00 g   
99+
Cinza
0,38 g   
34
0,97 g   
8
Calorias >>
<< Benefícios

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