Feijoa vs Côco Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
12,92 g
38
24,23 g
8
Fibra
6,40 g
7
9,00 g
2
Açucar
8,20 g
33
6,23 g
99+
Proteína
0,98 g
27
3,33 g
2
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
Não disponível
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
40
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg
24
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
25
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg
11
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
32,90 mg
26
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg
32
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
0,20 mcg
34
Licopeno
5,00 mcg
7
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg
26
0,00 mcg
36
Choline
Não disponível
12,10 mg
4
Gordo
0,60 g
14
33,49 g
1
Minerais
Potássio
172,00 mg
99+
356,00 mg
12
Ferro
0,14 mg
99+
2,43 mg
4
Sódio
3,00 mg
17
20,00 mg
5
Cálcio
17,00 mg
24
14,00 mg
27
Magnésio
9,00 mg
26
32,00 mg
4
Zinco
0,06 mg
27
1,10 mg
2
Fósforo
19,00 mg
26
113,00 mg
1
Manganês
0,08 mg
34
1,50 mg
2
Cobre
0,04 mg
99+
0,44 mg
3
Selênio
Não disponível
10,10 mcg
2
Ácidos graxos
Omega 3s
58,00 mg
13
0,00 mg
38
6s Omega
214,00 mg
9
366,00 mg
4
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
37,60 mg
2
Teor de água
83,28 g
99+
47,00 g
99+
Cinza
0,38 g
34
0,97 g
8
