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Feijoa vs Kokosnuss Ernährung
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Feijoa
Kokosnuss
Kokosnuss vs Feijoa Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,92 g
38
24,23 g
8
Faser
6,40 g
7
9,00 g
2
Zucker
8,20 g
33
6,23 g
99+
Eiweiß
0,98 g
27
3,33 g
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,22
6
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,07 mg
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
40
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg
24
1,01 mg
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
25
0,05 mg
36
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg
11
20,80 mcg
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg
26
3,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg
32
0,24 mg
27
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg
19
0,20 mcg
34
Lycopin
5,00 mcg
7
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg
26
0,00 mcg
36
Cholin
Nicht verfügbar
12,10 mg
4
Fett
0,60 g
14
33,49 g
1
Mineralien
Kalium
172,00 mg
99+
356,00 mg
12
Eisen
0,14 mg
99+
2,43 mg
4
Natrium
3,00 mg
17
20,00 mg
5
Kalzium
17,00 mg
24
14,00 mg
27
Magnesium
9,00 mg
26
32,00 mg
4
Zink
0,06 mg
27
1,10 mg
2
Phosphor
19,00 mg
26
113,00 mg
1
Mangan
0,08 mg
34
1,50 mg
2
Kupfer
0,04 mg
99+
0,44 mg
3
Selen
Nicht verfügbar
10,10 mcg
2
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg
13
0,00 mg
38
Omega 6s
214,00 mg
9
366,00 mg
4
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
37,60 mg
2
Wassergehalt
83,28 G
99+
47,00 G
99+
Asche
0,38 G
34
0,97 G
8
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