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Kokosnuss vs Feijoa Ernährung
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Kokosnuss
Feijoa
Feijoa vs Kokosnuss Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
24,23 g
8
12,92 g
38
Faser
9,00 g
2
6,40 g
7
Zucker
6,23 g
99+
8,20 g
33
Eiweiß
3,33 g
2
0,98 g
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,22
6
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
Nicht verfügbar
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
14
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,02 mg
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg
29
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,01 mg
2
0,23 mg
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
36
0,07 mg
25
Vitamin B9 (Folsäure)
20,80 mcg
14
23,00 mcg
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,30 mg
99+
32,90 mg
26
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg
27
0,16 mg
32
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg
34
3,50 mcg
19
Lycopin
0,00 mcg
9
5,00 mcg
7
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
27,00 mcg
26
Cholin
12,10 mg
4
Nicht verfügbar
Fett
33,49 g
1
0,60 g
14
Mineralien
Kalium
356,00 mg
12
172,00 mg
99+
Eisen
2,43 mg
4
0,14 mg
99+
Natrium
20,00 mg
5
3,00 mg
17
Kalzium
14,00 mg
27
17,00 mg
24
Magnesium
32,00 mg
4
9,00 mg
26
Zink
1,10 mg
2
0,06 mg
27
Phosphor
113,00 mg
1
19,00 mg
26
Mangan
1,50 mg
2
0,08 mg
34
Kupfer
0,44 mg
3
0,04 mg
99+
Selen
10,10 mcg
2
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
58,00 mg
13
Omega 6s
366,00 mg
4
214,00 mg
9
Sterol
Phytosterol
37,60 mg
2
Nicht verfügbar
Wassergehalt
47,00 G
99+
83,28 G
99+
Asche
0,97 G
8
0,38 G
34
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