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jackfruit vs aur Kiwi Nutriție

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aur Kiwi
aur Kiwi vs jackfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,30 g  
10
14,23 g  
31
Fibră
1,50 g  
33
2,00 g  
28
Zahăr
19,08 g  
5
10,98 g  
25
Proteină
1,72 g  
12
1,23 g  
18
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07  
20
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
5
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg  
17
0,05 mg  
21
Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg  
10
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg  
26
0,50 mg  
6
Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg  
2
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg  
10
34,00 mcg  
7
Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg  
99+
105,40 mg  
4
Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
1,49 mg  
6
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
5,50 mcg  
13
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
157,00 mcg  
6
114,00 mcg  
15
colină
5,40 mg  
28
5,00 mg  
30
Gras
0,64 g  
13
0,56 g  
16
minerale
  
  
Potasiu
448,00 mg  
8
316,00 mg  
17
Fier
0,23 mg  
99+
0,29 mg  
36
Sodiu
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calciu
24,00 mg  
19
20,00 mg  
23
Magneziu
29,00 mg  
6
14,00 mg  
20
Zinc
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Fosfor
21,00 mg  
24
29,00 mg  
18
Mangan
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cupru
0,08 mg  
31
0,15 mg  
12
Seleniu
0,60 mcg  
10
3,10 mcg  
3
Acizi grași
  
  
omega 3s
158,00 mg  
4
163,00 mg  
3
6s omega
30,00 mg  
99+
122,00 mg  
16
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12
Continut de apa
73,46 g  
99+
83,22 g  
99+
Frasin
0,94 g  
9
0,76 g  
14
Calorii >>
<< Beneficii

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