फणस वि गोल्ड कीवी मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
23.30 ग्रॅम
  
10
14.23 ग्रॅम
  
31
साखर
10.98 ग्रॅम
  
18
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
5.00 मैक्रोग्रॅम
  
30
4.00 मैक्रोग्रॅम
  
31
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम
  
5
0.02 मिलिग्रॅम
  
35
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम
  
17
0.05 मिलिग्रॅम
  
21
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.92 मिलिग्रॅम
  
10
0.28 मिलिग्रॅम
  
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.24 मिलिग्रॅम
  
23
0.50 मिलिग्रॅम
  
4
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.33 मिलिग्रॅम
  
2
0.06 मिलिग्रॅम
  
30
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
24.00 मैक्रोग्रॅम
  
10
34.00 मैक्रोग्रॅम
  
7
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
13.80 मिलिग्रॅम
  
99+
105.40 मिलिग्रॅम
  
4
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.34 मिलिग्रॅम
  
22
1.49 मिलिग्रॅम
  
5
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
  
5.50 मैक्रोग्रॅम
  
13
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
157.00 मैक्रोग्रॅम
  
5
114.00 मैक्रोग्रॅम
  
13
चोलीन
उपलब्ध नाही
  
5.00 मिलिग्रॅम
  
25
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
448.00 मिलिग्रॅम
  
8
316.00 मिलिग्रॅम
  
17
लोह
0.23 मिलिग्रॅम
  
99+
0.29 मिलिग्रॅम
  
36
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
3.00 मिलिग्रॅम
  
17
कॅल्शियम
24.00 मिलिग्रॅम
  
19
20.00 मिलिग्रॅम
  
22
मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम
  
6
14.00 मिलिग्रॅम
  
20
जस्त
0.13 मिलिग्रॅम
  
20
0.10 मिलिग्रॅम
  
23
फॉस्फरस
21.00 मिलिग्रॅम
  
24
29.00 मिलिग्रॅम
  
18
मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
0.06 मिलिग्रॅम
  
99+
तांबे
0.08 मिलिग्रॅम
  
31
0.15 मिलिग्रॅम
  
12
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
  
3.10 मैक्रोग्रॅम
  
3
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
158.00 मिलिग्रॅम
  
4
163.00 मिलिग्रॅम
  
3
ओमेगा 6s
30.00 मिलिग्रॅम
  
99+
122.00 मिलिग्रॅम
  
16
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
73.46 ग्रॅम
  
99+
83.22 ग्रॅम
  
99+