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Yaca vs Oro kiwi Nutrición

Yaca
Oro kiwi
Oro kiwi vs Yaca Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
23,30 g  
10
14,23 g  
31
Fibra
1,50 g  
33
2,00 g  
28
Azúcar
19,08 g  
5
10,98 g  
25
Proteína
1,72 g  
12
1,23 g  
18
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,05 mg  
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg  
26
0,50 mg  
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
34,00 mcg  
7
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg  
99+
105,40 mg  
4
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
1,49 mg  
6
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
5,50 mcg  
13
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
114,00 mcg  
15
Choline
5,40 mg  
28
5,00 mg  
30
Grasa
0,64 g  
13
0,56 g  
16
Minerales
  
  
Potasio
448,00 mg  
8
316,00 mg  
17
Hierro
0,23 mg  
99+
0,29 mg  
36
Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcio
24,00 mg  
19
20,00 mg  
23
Magnesio
29,00 mg  
6
14,00 mg  
20
Zinc
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Fósforo
21,00 mg  
24
29,00 mg  
18
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cobre
0,08 mg  
31
0,15 mg  
12
Selenio
0,60 mcg  
10
3,10 mcg  
3
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
163,00 mg  
3
Omega 6s
30,00 mg  
99+
122,00 mg  
16
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12
Contenido de Agua
73,46 g  
99+
83,22 g  
99+
Ceniza
0,94 g  
9
0,76 g  
14
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