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Jackfruit vs Or Kiwi Nutrition

Jackfruit
Or Kiwi
Or Kiwi vs Jackfruit Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
23,30 g  
10
14,23 g  
31
Fibre
1,50 g  
33
2,00 g  
28
Sucre
19,08 g  
5
10,98 g  
25
Protéine
1,72 g  
12
1,23 g  
18
Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
4,00 mcg  
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
5
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
17
0,05 mg  
21
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg  
10
0,28 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg  
26
0,50 mg  
6
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,06 mg  
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg  
10
34,00 mcg  
7
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg  
99+
105,40 mg  
4
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
1,49 mg  
6
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
5,50 mcg  
13
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg  
6
114,00 mcg  
15
Choline
5,40 mg  
28
5,00 mg  
30
Graisse
0,64 g  
13
0,56 g  
16
Minéraux
  
  
Potassium
448,00 mg  
8
316,00 mg  
17
Fer à repasser
0,23 mg  
99+
0,29 mg  
36
Sodium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcium
24,00 mg  
19
20,00 mg  
23
Magnésium
29,00 mg  
6
14,00 mg  
20
Zinc
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Phosphore
21,00 mg  
24
29,00 mg  
18
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,08 mg  
31
0,15 mg  
12
Sélénium
0,60 mcg  
10
3,10 mcg  
3
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
158,00 mg  
4
163,00 mg  
3
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
122,00 mg  
16
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12
Teneur en eau
73,46 g  
99+
83,22 g  
99+
Cendre
0,94 g  
9
0,76 g  
14
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