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Or Kiwi vs Olive Nutrition
f
Or Kiwi
Olive
Olive vs Or Kiwi Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,23 g
31
3,84 g
99+
Fibre
2,00 g
26
3,30 g
18
Sucre
10,98 g
18
0,54 g
99+
Protéine
1,23 g
18
1,03 g
24
Protein Ratio Carb
0,08
18
0,26
3
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg
31
20,00 mcg
20
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
35
0,02 mg
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
21
0,01 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,50 mg
4
0,02 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
30
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
34,00 mcg
7
3,00 mcg
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
105,40 mg
4
0,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,49 mg
5
3,81 mg
1
Vitamine K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
1,40 mcg
28
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
114,00 mcg
13
510,00 mcg
2
Choline
5,00 mg
25
14,20 mg
1
Graisse
0,56 g
16
15,32 g
2
Minéraux
Potassium
316,00 mg
17
42,00 mg
99+
Fer à repasser
0,29 mg
36
0,49 mg
25
Sodium
3,00 mg
17
1 556,00 mg
1
Calcium
20,00 mg
22
52,00 mg
5
Magnésium
14,00 mg
20
11,00 mg
24
Zinc
0,10 mg
23
0,04 mg
29
Phosphore
29,00 mg
18
4,00 mg
99+
Manganèse
0,06 mg
99+
0,00 mg
99+
Cuivre
0,15 mg
12
0,12 mg
16
Sélénium
3,10 mcg
3
0,90 mcg
8
Les acides gras
Oméga 3s
163,00 mg
3
92,00 mg
8
Oméga 6s
122,00 mg
16
1 215,00 mg
2
Stérol
Teneur en eau
83,22 g
99+
75,28 g
99+
Cendre
0,76 g
14
4,53 g
2
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