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Gold-Kiwi vs Olive Ernährung

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Olive vs Gold-Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,23 g  
31
3,84 g  
99+
Faser
2,00 g  
28
3,30 g  
19
Zucker
10,98 g  
25
0,54 g  
99+
Eiweiß
1,23 g  
18
1,03 g  
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg  
33
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
21
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,50 mg  
6
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
30
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
34,00 mcg  
7
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
105,40 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg  
6
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinon)
5,50 mcg  
13
1,40 mcg  
31
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
114,00 mcg  
15
510,00 mcg  
2
Cholin
5,00 mg  
30
14,20 mg  
2
Fett
0,56 g  
16
15,32 g  
2
Mineralien
  
  
Kalium
316,00 mg  
17
42,00 mg  
99+
Eisen
0,29 mg  
36
0,49 mg  
25
Natrium
3,00 mg  
17
1.556,00 mg  
1
Kalzium
20,00 mg  
23
52,00 mg  
5
Magnesium
14,00 mg  
20
11,00 mg  
24
Zink
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Phosphor
29,00 mg  
18
4,00 mg  
99+
Mangan
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,15 mg  
12
0,12 mg  
16
Selen
3,10 mcg  
3
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
163,00 mg  
3
92,00 mg  
8
Omega 6s
122,00 mg  
16
1.215,00 mg  
2
Sterol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
22,00 mg  
8
Wassergehalt
83,22 G  
99+
75,28 G  
99+
Asche
0,76 G  
14
4,53 G  
2
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