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Ouro quivi vs Azeitona Nutrição

Ouro quivi
Azeitona
Azeitona vs Ouro quivi Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,23 g  
31
3,84 g  
99+
Fibra
2,00 g  
28
3,30 g  
19
Açucar
10,98 g  
25
0,54 g  
99+
Proteína
1,23 g  
18
1,03 g  
24
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,26  
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg  
33
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
21
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,50 mg  
6
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
34,00 mcg  
7
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
105,40 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg  
6
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
1,40 mcg  
31
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
114,00 mcg  
15
510,00 mcg  
2
Choline
5,00 mg  
30
14,20 mg  
2
Gordo
0,56 g  
16
15,32 g  
2
Minerais
  
  
Potássio
316,00 mg  
17
42,00 mg  
99+
Ferro
0,29 mg  
36
0,49 mg  
25
Sódio
3,00 mg  
17
1 556,00 mg  
1
Cálcio
20,00 mg  
23
52,00 mg  
5
Magnésio
14,00 mg  
20
11,00 mg  
24
Zinco
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Fósforo
29,00 mg  
18
4,00 mg  
99+
Manganês
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,15 mg  
12
0,12 mg  
16
Selênio
3,10 mcg  
3
0,90 mcg  
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
163,00 mg  
3
92,00 mg  
8
6s Omega
122,00 mg  
16
1 215,00 mg  
2
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
22,00 mg  
8
Teor de água
83,22 g  
99+
75,28 g  
99+
Cinza
0,76 g  
14
4,53 g  
2
Calorias >>
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