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Azeitona vs Cereja doce Nutrição

Azeitona
Cereja doce
Cereja doce vs Azeitona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,84 g   
99+
16,00 g   
20
Fibra
3,30 g   
18
2,10 g   
25
Açucar
0,54 g   
99+
12,80 g   
13
Proteína
1,03 g   
24
1,10 g   
21
Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,15 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
0,20 mg   
31
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
37
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
4,00 mcg   
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
7,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,10 mcg   
27
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
85,00 mcg   
16
Choline
14,20 mg   
1
6,10 mg   
19
Gordo
15,32 g   
2
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
42,00 mg   
99+
222,00 mg   
33
Ferro
0,49 mg   
25
0,36 mg   
31
Sódio
1 556,00 mg   
1
0,00 mg   
21
Cálcio
52,00 mg   
5
13,00 mg   
28
Magnésio
11,00 mg   
24
11,00 mg   
24
Zinco
0,04 mg   
29
0,07 mg   
26
Fósforo
4,00 mg   
99+
21,00 mg   
24
Manganês
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
38
Cobre
0,12 mg   
16
0,06 mg   
37
Selênio
0,90 mcg   
8
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
26,00 mg   
23
6s Omega
1 215,00 mg   
2
27,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7
Teor de água
75,28 g   
99+
82,25 g   
99+
Cinza
4,53 g   
2
0,48 g   
28
Calorias >>
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