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Ad
Cereja doce vs Côco Nutrição
f
Cereja doce
Côco
Côco vs Cereja doce Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
16,00 g
20
24,23 g
8
Fibra
2,10 g
25
9,00 g
2
Açucar
12,80 g
13
6,23 g
99+
Proteína
1,10 g
21
3,33 g
2
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg
31
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
37
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg
27
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg
16
0,00 mcg
36
Choline
6,10 mg
19
12,10 mg
4
Gordo
0,20 g
33
33,49 g
1
Minerais
Potássio
222,00 mg
33
356,00 mg
12
Ferro
0,36 mg
31
2,43 mg
4
Sódio
0,00 mg
21
20,00 mg
5
Cálcio
13,00 mg
28
14,00 mg
27
Magnésio
11,00 mg
24
32,00 mg
4
Zinco
0,07 mg
26
1,10 mg
2
Fósforo
21,00 mg
24
113,00 mg
1
Manganês
0,07 mg
38
1,50 mg
2
Cobre
0,06 mg
37
0,44 mg
3
Selênio
0,00 mcg
17
10,10 mcg
2
Ácidos graxos
Omega 3s
26,00 mg
23
0,00 mg
38
6s Omega
27,00 mg
99+
366,00 mg
4
Esteróis
Fitoesterol
12,00 mg
7
37,60 mg
2
Teor de água
82,25 g
99+
47,00 g
99+
Cinza
0,48 g
28
0,97 g
8
Calorias >>
<< Benefícios
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