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Cereja doce vs Côco Nutrição

Cereja doce
Côco
Côco vs Cereja doce Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
16,00 g  
20
24,23 g  
8
Fibra
2,10 g  
27
9,00 g  
2
Açucar
12,80 g  
18
6,23 g  
99+
Proteína
1,10 g  
21
3,33 g  
2
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,22  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
35
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
37
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg  
18
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
12,10 mg  
5
Gordo
0,20 g  
33
33,49 g  
1
Minerais
  
  
Potássio
222,00 mg  
33
356,00 mg  
12
Ferro
0,36 mg  
31
2,43 mg  
4
Sódio
0,00 mg  
21
20,00 mg  
5
Cálcio
13,00 mg  
29
14,00 mg  
28
Magnésio
11,00 mg  
24
32,00 mg  
4
Zinco
0,07 mg  
26
1,10 mg  
2
Fósforo
21,00 mg  
24
113,00 mg  
1
Manganês
0,07 mg  
99+
1,50 mg  
2
Cobre
0,06 mg  
37
0,44 mg  
3
Selênio
0,00 mcg  
17
10,10 mcg  
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
6s Omega
27,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
37,60 mg  
2
Teor de água
82,25 g  
99+
47,00 g  
99+
Cinza
0,48 g  
29
0,97 g  
8
Calorias >>
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