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Süße Kirsche vs Kokosnuss Ernährung
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Süße Kirsche
Kokosnuss
Kokosnuss vs Süße Kirsche Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,00 g
20
24,23 g
8
Faser
2,10 g
25
9,00 g
2
Zucker
12,80 g
13
6,23 g
99+
Eiweiß
1,10 g
21
3,33 g
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,22
6
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,07 mg
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
27
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg
31
1,01 mg
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
37
0,05 mg
36
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
20,80 mcg
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,24 mg
27
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg
27
0,20 mcg
34
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg
16
0,00 mcg
36
Cholin
6,10 mg
19
12,10 mg
4
Fett
0,20 g
33
33,49 g
1
Mineralien
Kalium
222,00 mg
33
356,00 mg
12
Eisen
0,36 mg
31
2,43 mg
4
Natrium
0,00 mg
21
20,00 mg
5
Kalzium
13,00 mg
28
14,00 mg
27
Magnesium
11,00 mg
24
32,00 mg
4
Zink
0,07 mg
26
1,10 mg
2
Phosphor
21,00 mg
24
113,00 mg
1
Mangan
0,07 mg
38
1,50 mg
2
Kupfer
0,06 mg
37
0,44 mg
3
Selen
0,00 mcg
17
10,10 mcg
2
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg
23
0,00 mg
38
Omega 6s
27,00 mg
99+
366,00 mg
4
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
37,60 mg
2
Wassergehalt
82,25 G
99+
47,00 G
99+
Asche
0,48 G
28
0,97 G
8
Kalorien >>
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