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Olive vs Süße Kirsche Ernährung
f
Olive
Süße Kirsche
Süße Kirsche vs Olive Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,84 g
99+
16,00 g
20
Faser
3,30 g
18
2,10 g
25
Zucker
0,54 g
99+
12,80 g
13
Eiweiß
1,03 g
24
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26
3
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
37
0,03 mg
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg
99+
0,15 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg
99+
0,20 mg
31
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,05 mg
37
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
4,00 mcg
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
7,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg
28
2,10 mcg
27
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg
2
85,00 mcg
16
Cholin
14,20 mg
1
6,10 mg
19
Fett
15,32 g
2
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
42,00 mg
99+
222,00 mg
33
Eisen
0,49 mg
25
0,36 mg
31
Natrium
1.556,00 mg
1
0,00 mg
21
Kalzium
52,00 mg
5
13,00 mg
28
Magnesium
11,00 mg
24
11,00 mg
24
Zink
0,04 mg
29
0,07 mg
26
Phosphor
4,00 mg
99+
21,00 mg
24
Mangan
0,00 mg
99+
0,07 mg
38
Kupfer
0,12 mg
16
0,06 mg
37
Selen
0,90 mcg
8
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg
8
26,00 mg
23
Omega 6s
1.215,00 mg
2
27,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
12,00 mg
7
Wassergehalt
75,28 G
99+
82,25 G
99+
Asche
4,53 G
2
0,48 G
28
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