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Olive vs Süße Kirsche Ernährung

Olive
Süße Kirsche
Süße Kirsche vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,84 g   
99+
16,00 g   
20
Faser
3,30 g   
18
2,10 g   
25
Zucker
0,54 g   
99+
12,80 g   
13
Eiweiß
1,03 g   
24
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26   
3
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,15 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg   
99+
0,20 mg   
31
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
37
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
4,00 mcg   
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
7,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg   
28
2,10 mcg   
27
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg   
2
85,00 mcg   
16
Cholin
14,20 mg   
1
6,10 mg   
19
Fett
15,32 g   
2
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
222,00 mg   
33
Eisen
0,49 mg   
25
0,36 mg   
31
Natrium
1.556,00 mg   
1
0,00 mg   
21
Kalzium
52,00 mg   
5
13,00 mg   
28
Magnesium
11,00 mg   
24
11,00 mg   
24
Zink
0,04 mg   
29
0,07 mg   
26
Phosphor
4,00 mg   
99+
21,00 mg   
24
Mangan
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
38
Kupfer
0,12 mg   
16
0,06 mg   
37
Selen
0,90 mcg   
8
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg   
8
26,00 mg   
23
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
27,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
75,28 G   
99+
82,25 G   
99+
Asche
4,53 G   
2
0,48 G   
28
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