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Süße Kirsche vs Olive Ernährung
f
Süße Kirsche
Olive
Olive vs Süße Kirsche Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,00 g
20
3,84 g
99+
Faser
2,10 g
25
3,30 g
18
Zucker
12,80 g
13
0,54 g
99+
Eiweiß
1,10 g
21
1,03 g
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,26
3
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
20,00 mcg
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,02 mg
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
27
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg
31
0,02 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
37
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
3,81 mg
1
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg
27
1,40 mcg
28
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg
16
510,00 mcg
2
Cholin
6,10 mg
19
14,20 mg
1
Fett
0,20 g
33
15,32 g
2
Mineralien
Kalium
222,00 mg
33
42,00 mg
99+
Eisen
0,36 mg
31
0,49 mg
25
Natrium
0,00 mg
21
1.556,00 mg
1
Kalzium
13,00 mg
28
52,00 mg
5
Magnesium
11,00 mg
24
11,00 mg
24
Zink
0,07 mg
26
0,04 mg
29
Phosphor
21,00 mg
24
4,00 mg
99+
Mangan
0,07 mg
38
0,00 mg
99+
Kupfer
0,06 mg
37
0,12 mg
16
Selen
0,00 mcg
17
0,90 mcg
8
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg
23
92,00 mg
8
Omega 6s
27,00 mg
99+
1.215,00 mg
2
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,25 G
99+
75,28 G
99+
Asche
0,48 G
28
4,53 G
2
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