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Olive vs Mispel Ernährung

Olive
Mispel
Mispel vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,84 g   
99+
12,14 g   
40
Faser
3,30 g   
18
1,70 g   
29
Zucker
0,54 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,03 g   
24
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26   
3
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
76,00 mcg   
8
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,02 mg   
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
35
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg   
28
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg   
2
Nicht verfügbar   
Cholin
14,20 mg   
1
Nicht verfügbar   
Fett
15,32 g   
2
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Eisen
0,49 mg   
25
0,28 mg   
37
Natrium
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20
Kalzium
52,00 mg   
5
16,00 mg   
25
Magnesium
11,00 mg   
24
13,00 mg   
22
Zink
0,04 mg   
29
0,05 mg   
28
Phosphor
4,00 mg   
99+
27,00 mg   
19
Mangan
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
22
Kupfer
0,12 mg   
16
0,04 mg   
99+
Selen
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg   
8
13,00 mg   
28
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
77,00 mg   
26
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
15
Wassergehalt
75,28 G   
99+
86,73 G   
29
Asche
4,53 G   
2
0,50 G   
26
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