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Olive und Mispel


Mispel und Olive


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Hilft bei der Knorpelregeneration, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Behandlung der Alzheimer'schen Krankheit  
Krebsprävention, Herz-Pflege, Reduziert nervöse Spannung, Reduziert Durchblutungsstörungen, Reduziert Stress, Regulierung der Herzfrequenz, Stärkung der Knochen  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen  

Vorteile für die Haut
Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Hautkrankheiten  
Anti-Aging-Vorteile, Reduziert Falten, Die Behandlung von dunklen Flecken, Behandlung von Hautkrankheiten  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Regelt das Haarwachstum  
Schützt das Haar  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
Durchfall, Jucken der Mund, Verstopfte Nase, Niesende, Anschwellen des Gesichts, Wässrige Augen  

Nebenwirkungen
Beeinflusst den Blutzuckerspiegel, Schwindel, Magenschmerzen  
Allergische Reaktion  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Kaum roh gegessen wird Olivenöl für viele Zwecke verbraucht.  
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
3,84 g  
99+
12,14 g  
40

Faser
3,30 g  
19
1,70 g  
31

Zucker
0,54 g  
99+
12,10 g  
22

Eiweiß
1,03 g  
24
0,40 g  
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,26  
3
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
76,00 mcg  
10

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
39

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
35

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,18 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg  
99+
-  

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,40 mg  
24

Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg  
31
0,20 mcg  
40

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg  
2
-  

Cholin
14,20 mg  
2
2,30 mg  
35

Fett
15,32 g  
2
0,20 g  
33

Mineralien
  
  

Kalium
42,00 mg  
99+
266,00 mg  
24

Eisen
0,49 mg  
25
0,28 mg  
37

Natrium
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20

Kalzium
52,00 mg  
5
16,00 mg  
26

Magnesium
11,00 mg  
24
13,00 mg  
22

Zink
0,04 mg  
29
0,05 mg  
28

Phosphor
4,00 mg  
99+
27,00 mg  
19

Mangan
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
26

Kupfer
0,12 mg  
16
0,04 mg  
99+

Selen
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg  
8
13,00 mg  
31

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
77,00 mg  
26

Sterol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
2,00 mg  
25

Wassergehalt
75,28 G  
99+
86,73 G  
31

Asche
4,53 G  
2
0,50 G  
27

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
115,00 kcal  
8
47,00 kcal  
34

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
115,00 kcal  
7
47,00 kcal  
33

Kalorien in gefrorener Form
-  
47,00 kcal  
33

Kalorien in getrockneter Form
467,00 kcal  
4
266,00 kcal  
35

Kalorien in Konservendosen
119,00 kcal  
8
67,00 kcal  
24

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
60,00 kcal  
23
47,00 kcal  
32

Kalorien in Jam
200,00 kcal  
26
200,00 kcal  
26

Kalorien in Pie
240,00 kcal  
99+
250,00 kcal  
37

Charakteristik

Typ
Baumfrucht  
Baumfrucht, Tropisch  

Jahreszeit
Feder, Sommer  
Winter  

Sorten
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra und Picholine  
Ahdar, Ahmar, Asfar, Blush, Champagner, Früh Rot, Eulalia, Feuerball, Goldene Rot, Golden Yellow, Oliver, Thales, Thames Stolz, Victor und Wolfe  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Schwarz, Grün, Lila, Gelb  
Orange, Gelb  

Innenfarbe
Braun  
Orange  

Gestalten
Oval  
Oval  

Textur
Fleischig  
Saftig  

Geschmack
Bitter  
Süß, Torte  

Herkunft
Östliches Mittelmeer-Region  
China  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Gut durchlässige  
Lehm, Lehm, Sand, Gut durchlässige  

Boden-pH
7-8  
5.5-6.5  

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima  
Warmes bis heißes Klima  

Fakten

Fakten über
Im antiken Griechenland wurde mit dem 1. Lidschatten durch Zugabe von Olivenöl in Boden charcoal.The teuerste Form von Olivenöl Extra Virgin gemacht.  
Mispeln sind in Pflaumenwein Herstellung. Die Samen der Mispel sind leicht giftig und die Symptome einer Vergiftung sind Übelkeit, Erbrechen und Atemnot.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Spanien  
Japan  

Andere Länder
Algerien, Ägypten, Griechenland, Italien, Marokko, Portugal, Syrien, Tunesien, Truthahn  
Brasilien, Chile, China, Ägypten, Israel, Italien, Marokko, Pakistan, Portugal, Spanien, Truthahn  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
China  

Top Exporteur
Italien  
Spanien  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Olea europaea  
Eriobotrya japonica  

Synonym
Olea europaea  
Crataegus bibas oder Mespilus japonica oder Photinia japonica  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Rosidae  
Rosidae  

Auftrag
Lamiales  
Rosales  

Familie
Oleaceae  
Rosaceae  

Gattung
Olea  
Eriobotrya  

Spezies
O. europaea  
E. japonica  

Gattungsgruppe
Olive  
Rose  

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