जैतून आणि लोक्वाट
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, अलझाइमर रोग उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, ताण कमी करते, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते, तणाव कमी करते, हृदय दर नियमन, हाडे बळकट करते
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार
केसांचे फायदे
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
केसांना संरक्षण देते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही
अतिसार, तोंडाची खाज, बंद नाक, शिंका येणे, चेहऱ्याची सुजन, पानसर डोळे
दुष्परिणाम
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, चक्कर येणे, पोटदुखी
असोशी प्रतिक्रिया
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
ऑलिव्ह तेल अनेक कारणांसाठी वापरला जातो
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
3.84 ग्रॅम
99+
12.14 ग्रॅम
40
तंतू
3.30 ग्रॅम
18
1.70 ग्रॅम
29
साखर
0.54 ग्रॅम
99+
उपलब्ध नाही
प्रथिने
1.03 ग्रॅम
24
0.40 ग्रॅम
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.26
3
0.03
25
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
20.00 मैक्रोग्रॅम
20
76.00 मैक्रोग्रॅम
8
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
37
0.02 मिलिग्रॅम
39
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम
99+
0.02 मिलिग्रॅम
35
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.24 मिलिग्रॅम
99+
0.18 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.02 मिलिग्रॅम
99+
उपलब्ध नाही
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम
99+
0.10 मिलिग्रॅम
15
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
14.00 मैक्रोग्रॅम
21
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
उपलब्ध नाही
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
3.81 मिलिग्रॅम
1
उपलब्ध नाही
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
1.40 मैक्रोग्रॅम
28
उपलब्ध नाही
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
उपलब्ध नाही
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
510.00 मैक्रोग्रॅम
2
उपलब्ध नाही
चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम
1
उपलब्ध नाही
चरबी
15.32 ग्रॅम
2
0.20 ग्रॅम
33
खनिजे
पोटॅशियम
42.00 मिलिग्रॅम
99+
266.00 मिलिग्रॅम
24
लोह
0.49 मिलिग्रॅम
25
0.28 मिलिग्रॅम
37
सोडियम
1,556.00 मिलिग्रॅम
1
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
52.00 मिलिग्रॅम
5
16.00 मिलिग्रॅम
25
मॅग्नेशियम
11.00 मिलिग्रॅम
24
13.00 मिलिग्रॅम
22
जस्त
0.04 मिलिग्रॅम
29
0.05 मिलिग्रॅम
28
फॉस्फरस
4.00 मिलिग्रॅम
99+
27.00 मिलिग्रॅम
19
मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.15 मिलिग्रॅम
22
तांबे
0.12 मिलिग्रॅम
16
0.04 मिलिग्रॅम
99+
सेलेनियम
0.90 मैक्रोग्रॅम
8
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
92.00 मिलिग्रॅम
8
13.00 मिलिग्रॅम
28
ओमेगा 6s
1,215.00 मिलिग्रॅम
2
77.00 मिलिग्रॅम
26
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
2.00 मिलिग्रॅम
15
पाण्याचा अंश
75.28 ग्रॅम
99+
86.73 ग्रॅम
29
राख
4.53 ग्रॅम
2
0.50 ग्रॅम
26
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
115.00 किलोकॅलरी
5
47.00 किलोकॅलरी
26
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
467.00 किलोकॅलरी
4
उपलब्ध नाही
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
119.00 किलोकॅलरी
4
67.00 किलोकॅलरी
16
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी
22
उपलब्ध नाही
जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
26
उपलब्ध नाही
पाई मध्ये उष्मांक
240.00 किलोकॅलरी
38
उपलब्ध नाही
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
हिवाळा
जाती
मॅन्ज़नाइलो, सिविलॅनो, मिशन, अस्कोलॅनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा आणि पिचोलिने
अहदर, अहमर, असफर, ब्लश, शॅंपेन, हेल्स, थेम्स प्राइड, विक्टर आणि वुल्फ
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
काळा, हिरवा, जांभळा, पिवळा
नारंगी, पिवळा
आतील रंग
तपकिरी
नारंगी
आकार
लंबगोल
लंबगोल
घडण
मांसल
रसाळ
चव
कडू
गोड, झोंबणारा
उत्पत्तिस्थान
पूर्व भूमध्य प्रदेश
चीन
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
7-8
5.5-6.5
हवामान
उबदार ते गरम हवामान
उबदार ते गरम हवामान
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- तुम्हाला जर त्वचा हेल्दी, शरीर कणखर आणि आजारांपासून दूर राहण्याची इच्छा असेल तर ऑलिव्ह ऑइल (तेल) खूप उपयोगी ठरू शकते.
- लोक़ुअत वृक्षाची वाळलेली पाने हर्बल चहा करण्यासाठी वापरले जातात.
- लोक़ुअत वृक्षाचे बियाणे किंचित विषारी आहेत आणि त्यामुळे मळमळ, उलट्या आणि श्वास लागणे असे त्रास होतात.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
स्पेन
जपान
अन्य देश
अल्जीरिया, इजिप्त, ग्रीस, इटली, मोरोक्को, पोर्तुगाल, सीरिया, ट्युनिशिया, तुर्की
ब्राझील, चिली, चीन, इजिप्त, इस्राएल, इटली, मोरोक्को, पाकिस्तान, पोर्तुगाल, स्पेन, तुर्की
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
चीन
अव्वल निर्यातदार
इटली
स्पेन
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
ओला यूरोपाई
एरिओबोत्र्य जपोनीच
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
सार्टेगुस बिभास किंवा मेसपिलूस जपोनीच किंवा फोटीनिया जपोनीच
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
लामीएल्स
रोसेल्स
कुटुंब
ओलीयासी
रोसासी
पोटजात
ओलीया
एरीबॉत्र्यं
प्रजाती
ओ यूरोपाई
ई. जपोनीच
सर्वसामान्य गट
ऑलिव्ह
गुलाब
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|