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Olive vs Loquat Nutrition

Olive
Loquat
Loquat vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
3,84 g   
99+
12,14 g   
40
Fibre
3,30 g   
18
1,70 g   
29
Sucre
0,54 g   
99+
Non disponible   
Protéine
1,03 g   
24
0,40 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,26   
3
0,03   
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg   
20
76,00 mcg   
8
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
37
0,02 mg   
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
35
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg   
99+
Non disponible   
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg   
99+
Non disponible   
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg   
2
Non disponible   
Choline
14,20 mg   
1
Non disponible   
Graisse
15,32 g   
2
0,20 g   
33
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Fer à repasser
0,49 mg   
25
0,28 mg   
37
Sodium
1 556,00 mg   
1
1,00 mg   
20
Calcium
52,00 mg   
5
16,00 mg   
25
Magnésium
11,00 mg   
24
13,00 mg   
22
Zinc
0,04 mg   
29
0,05 mg   
28
Phosphore
4,00 mg   
99+
27,00 mg   
19
Manganèse
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
22
Cuivre
0,12 mg   
16
0,04 mg   
99+
Sélénium
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg   
8
13,00 mg   
28
Oméga 6s
1 215,00 mg   
2
77,00 mg   
26
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
2,00 mg   
15
Teneur en eau
75,28 g   
99+
86,73 g   
29
Cendre
4,53 g   
2
0,50 g   
26
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