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Azeitona vs Feijoa Nutrição

Azeitona
Feijoa
Feijoa vs Azeitona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,84 g  
99+
12,92 g  
38
Fibra
3,30 g  
19
6,40 g  
7
Açucar
0,54 g  
99+
8,20 g  
99+
Proteína
1,03 g  
24
0,98 g  
27
Proteína para Rácio Carb
0,26  
3
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg  
99+
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg  
2
27,00 mcg  
29
Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Gordo
15,32 g  
2
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
42,00 mg  
99+
172,00 mg  
99+
Ferro
0,49 mg  
25
0,14 mg  
99+
Sódio
1 556,00 mg  
1
3,00 mg  
17
Cálcio
52,00 mg  
5
17,00 mg  
25
Magnésio
11,00 mg  
24
9,00 mg  
26
Zinco
0,04 mg  
29
0,06 mg  
27
Fósforo
4,00 mg  
99+
19,00 mg  
26
Manganês
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
38
Cobre
0,12 mg  
16
0,04 mg  
99+
Selênio
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
58,00 mg  
14
6s Omega
1 215,00 mg  
2
214,00 mg  
9
Esteróis
  
  
Fitoesterol
22,00 mg  
8
20,00 mg  
9
Teor de água
75,28 g  
99+
83,28 g  
99+
Cinza
4,53 g  
2
0,38 g  
35
Calorias >>
<< Benefícios

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