होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


जैतून वि फ़ेजोआ मधील पोषण तत्वे


फ़ेजोआ वि जैतून मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
3.84 ग्रॅम   
99+
12.92 ग्रॅम   
38

तंतू
3.30 ग्रॅम   
18
6.40 ग्रॅम   
7

साखर
0.54 ग्रॅम   
99+
8.20 ग्रॅम   
33

प्रथिने
1.03 ग्रॅम   
24
0.98 ग्रॅम   
27

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.26   
3
0.05   
22

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
20.00 मैक्रोग्रॅम   
20
उपलब्ध नाही   

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम   
37
0.01 मिलिग्रॅम   
99+

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम   
99+
0.02 मिलिग्रॅम   
40

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.24 मिलिग्रॅम   
99+
0.30 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.02 मिलिग्रॅम   
99+
0.23 मिलिग्रॅम   
24

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम   
99+
0.07 मिलिग्रॅम   
25

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32
23.00 मैक्रोग्रॅम   
11

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
32.90 मिलिग्रॅम   
26

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
3.81 मिलिग्रॅम   
1
0.16 मिलिग्रॅम   
32

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
1.40 मैक्रोग्रॅम   
28
3.50 मैक्रोग्रॅम   
19

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
5.00 मैक्रोग्रॅम   
7

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
510.00 मैक्रोग्रॅम   
2
27.00 मैक्रोग्रॅम   
26

चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम   
1
उपलब्ध नाही   

चरबी
15.32 ग्रॅम   
2
0.60 ग्रॅम   
14

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
42.00 मिलिग्रॅम   
99+
172.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.49 मिलिग्रॅम   
25
0.14 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
1,556.00 मिलिग्रॅम   
1
3.00 मिलिग्रॅम   
17

कॅल्शियम
52.00 मिलिग्रॅम   
5
17.00 मिलिग्रॅम   
24

मॅग्नेशियम
11.00 मिलिग्रॅम   
24
9.00 मिलिग्रॅम   
26

जस्त
0.04 मिलिग्रॅम   
29
0.06 मिलिग्रॅम   
27

फॉस्फरस
4.00 मिलिग्रॅम   
99+
19.00 मिलिग्रॅम   
26

मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.08 मिलिग्रॅम   
34

तांबे
0.12 मिलिग्रॅम   
16
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
0.90 मैक्रोग्रॅम   
8
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
92.00 मिलिग्रॅम   
8
58.00 मिलिग्रॅम   
13

ओमेगा 6s
1,215.00 मिलिग्रॅम   
2
214.00 मिलिग्रॅम   
9

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
75.28 ग्रॅम   
99+
83.28 ग्रॅम   
99+

राख
4.53 ग्रॅम   
2
0.38 ग्रॅम   
34

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा