Zaitun vs Feijoa Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
3,84 g
99+
12,92 g
38
Serat
3,30 g
18
6,40 g
7
Gula
0,54 g
99+
8,20 g
33
protein
1,03 g
24
0,98 g
27
Protein untuk carb Ratio
0,26
3
0,05
22
vitamin
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg
20
Tidak tersedia
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
37
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
99+
0,02 mg
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg
99+
0,23 mg
24
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg
99+
0,07 mg
25
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg
32
23,00 mcg
11
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg
99+
32,90 mg
26
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,16 mg
32
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
3,50 mcg
19
lycopene
0,00 mcg
9
5,00 mcg
7
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg
2
27,00 mcg
26
kolin
14,20 mg
1
Tidak tersedia
Lemak
15,32 g
2
0,60 g
14
bahan galian
Kalium
42,00 mg
99+
172,00 mg
99+
Besi
0,49 mg
25
0,14 mg
99+
Sodium
1.556,00 mg
1
3,00 mg
17
Kalsium
52,00 mg
5
17,00 mg
24
Magnesium
11,00 mg
24
9,00 mg
26
Seng
0,04 mg
29
0,06 mg
27
Fosfor
4,00 mg
99+
19,00 mg
26
manggan
0,00 mg
99+
0,08 mg
34
Tembaga
0,12 mg
16
0,04 mg
99+
selenium
0,90 mcg
8
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
92,00 mg
8
58,00 mg
13
6s Omega
1.215,00 mg
2
214,00 mg
9
sterol
Kandungan air
75,28 g
99+
83,28 g
99+
Abu
4,53 g
2
0,38 g
34
|
||
|
||
|
