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oliv vs Feijoa Nutriție

oliv
Feijoa
Feijoa vs oliv Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
3,84 g  
99+
12,92 g  
38
Fibră
3,30 g  
19
6,40 g  
7
Zahăr
0,54 g  
99+
8,20 g  
99+
Proteină
1,03 g  
24
0,98 g  
27
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,26  
3
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
37
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg  
99+
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg  
32
23,00 mcg  
11
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
3,50 mcg  
20
licopenul
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
luteina + zeaxantină
510,00 mcg  
2
27,00 mcg  
29
colină
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Gras
15,32 g  
2
0,60 g  
14
minerale
  
  
Potasiu
42,00 mg  
99+
172,00 mg  
99+
Fier
0,49 mg  
25
0,14 mg  
99+
Sodiu
1.556,00 mg  
1
3,00 mg  
17
Calciu
52,00 mg  
5
17,00 mg  
25
Magneziu
11,00 mg  
24
9,00 mg  
26
Zinc
0,04 mg  
29
0,06 mg  
27
Fosfor
4,00 mg  
99+
19,00 mg  
26
Mangan
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
38
Cupru
0,12 mg  
16
0,04 mg  
99+
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
58,00 mg  
14
6s omega
1.215,00 mg  
2
214,00 mg  
9
sterol
  
  
fitosterol
22,00 mg  
8
20,00 mg  
9
Continut de apa
75,28 g  
99+
83,28 g  
99+
Frasin
4,53 g  
2
0,38 g  
35
Calorii >>
<< Beneficii

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