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Olive vs Feijoa Ernährung

Olive
Feijoa
Feijoa vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,84 g  
99+
12,92 g  
38
Faser
3,30 g  
19
6,40 g  
7
Zucker
0,54 g  
99+
8,20 g  
99+
Eiweiß
1,03 g  
24
0,98 g  
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26  
3
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg  
99+
0,23 mg  
27
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
25
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
32,90 mg  
26
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,16 mg  
37
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg  
31
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg  
2
27,00 mcg  
29
Cholin
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Fett
15,32 g  
2
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
172,00 mg  
99+
Eisen
0,49 mg  
25
0,14 mg  
99+
Natrium
1.556,00 mg  
1
3,00 mg  
17
Kalzium
52,00 mg  
5
17,00 mg  
25
Magnesium
11,00 mg  
24
9,00 mg  
26
Zink
0,04 mg  
29
0,06 mg  
27
Phosphor
4,00 mg  
99+
19,00 mg  
26
Mangan
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
38
Kupfer
0,12 mg  
16
0,04 mg  
99+
Selen
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg  
8
58,00 mg  
14
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
214,00 mg  
9
Sterol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
20,00 mg  
9
Wassergehalt
75,28 G  
99+
83,28 G  
99+
Asche
4,53 G  
2
0,38 G  
35
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