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Feijoa vs Olive Ernährung

Feijoa
Olive
Olive vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,92 g   
38
3,84 g   
99+
Faser
6,40 g   
7
3,30 g   
18
Zucker
8,20 g   
33
0,54 g   
99+
Eiweiß
0,98 g   
27
1,03 g   
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,26   
3
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
20,00 mcg   
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
40
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
24
0,02 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
25
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg   
11
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg   
26
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg   
32
3,81 mg   
1
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
1,40 mcg   
28
Lycopin
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg   
26
510,00 mcg   
2
Cholin
Nicht verfügbar   
14,20 mg   
1
Fett
0,60 g   
14
15,32 g   
2
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+
Eisen
0,14 mg   
99+
0,49 mg   
25
Natrium
3,00 mg   
17
1.556,00 mg   
1
Kalzium
17,00 mg   
24
52,00 mg   
5
Magnesium
9,00 mg   
26
11,00 mg   
24
Zink
0,06 mg   
27
0,04 mg   
29
Phosphor
19,00 mg   
26
4,00 mg   
99+
Mangan
0,08 mg   
34
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,12 mg   
16
Selen
Nicht verfügbar   
0,90 mcg   
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg   
13
92,00 mg   
8
Omega 6s
214,00 mg   
9
1.215,00 mg   
2
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,28 G   
99+
75,28 G   
99+
Asche
0,38 G   
34
4,53 G   
2
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