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Feijoa vs Olive Ernährung

Feijoa
Olive
Olive vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,92 g  
38
3,84 g  
99+
Faser
6,40 g  
7
3,30 g  
19
Zucker
8,20 g  
99+
0,54 g  
99+
Eiweiß
0,98 g  
27
1,03 g  
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
40
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
27
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
25
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg  
37
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
1,40 mcg  
31
Lycopin
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg  
29
510,00 mcg  
2
Cholin
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Fett
0,60 g  
14
15,32 g  
2
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Eisen
0,14 mg  
99+
0,49 mg  
25
Natrium
3,00 mg  
17
1.556,00 mg  
1
Kalzium
17,00 mg  
25
52,00 mg  
5
Magnesium
9,00 mg  
26
11,00 mg  
24
Zink
0,06 mg  
27
0,04 mg  
29
Phosphor
19,00 mg  
26
4,00 mg  
99+
Mangan
0,08 mg  
38
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
16
Selen
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg  
14
92,00 mg  
8
Omega 6s
214,00 mg  
9
1.215,00 mg  
2
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
22,00 mg  
8
Wassergehalt
83,28 G  
99+
75,28 G  
99+
Asche
0,38 G  
35
4,53 G  
2
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