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Azeitona vs Ouro quivi Nutrição

Azeitona
Ouro quivi
Ouro quivi vs Azeitona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,84 g  
99+
14,23 g  
31
Fibra
3,30 g  
19
2,00 g  
28
Açucar
0,54 g  
99+
10,98 g  
25
Proteína
1,03 g  
24
1,23 g  
18
Proteína para Rácio Carb
0,26  
3
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg  
99+
0,50 mg  
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
34,00 mcg  
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
105,40 mg  
4
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
1,49 mg  
6
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
5,50 mcg  
13
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg  
2
114,00 mcg  
15
Choline
14,20 mg  
2
5,00 mg  
30
Gordo
15,32 g  
2
0,56 g  
16
Minerais
  
  
Potássio
42,00 mg  
99+
316,00 mg  
17
Ferro
0,49 mg  
25
0,29 mg  
36
Sódio
1 556,00 mg  
1
3,00 mg  
17
Cálcio
52,00 mg  
5
20,00 mg  
23
Magnésio
11,00 mg  
24
14,00 mg  
20
Zinco
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Fósforo
4,00 mg  
99+
29,00 mg  
18
Manganês
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cobre
0,12 mg  
16
0,15 mg  
12
Selênio
0,90 mcg  
8
3,10 mcg  
3
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
163,00 mg  
3
6s Omega
1 215,00 mg  
2
122,00 mg  
16
Esteróis
  
  
Fitoesterol
22,00 mg  
8
16,00 mg  
12
Teor de água
75,28 g  
99+
83,22 g  
99+
Cinza
4,53 g  
2
0,76 g  
14
Calorias >>
<< Benefícios

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