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Olive vs Or Kiwi Nutrition

Olive
Or Kiwi
Or Kiwi vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,84 g  
99+
14,23 g  
31
Fibre
3,30 g  
19
2,00 g  
28
Sucre
0,54 g  
99+
10,98 g  
25
Protéine
1,03 g  
24
1,23 g  
18
Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
4,00 mcg  
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
21
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,50 mg  
6
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
34,00 mcg  
7
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
105,40 mg  
4
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
1,49 mg  
6
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
5,50 mcg  
13
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
114,00 mcg  
15
Choline
14,20 mg  
2
5,00 mg  
30
Graisse
15,32 g  
2
0,56 g  
16
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg  
99+
316,00 mg  
17
Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,29 mg  
36
Sodium
1 556,00 mg  
1
3,00 mg  
17
Calcium
52,00 mg  
5
20,00 mg  
23
Magnésium
11,00 mg  
24
14,00 mg  
20
Zinc
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Phosphore
4,00 mg  
99+
29,00 mg  
18
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,12 mg  
16
0,15 mg  
12
Sélénium
0,90 mcg  
8
3,10 mcg  
3
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg  
8
163,00 mg  
3
Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
122,00 mg  
16
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
16,00 mg  
12
Teneur en eau
75,28 g  
99+
83,22 g  
99+
Cendre
4,53 g  
2
0,76 g  
14
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