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Olive vs Cherimoya Ernährung

Olive
Cherimoya
Cherimoya vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,84 g  
99+
17,71 g  
18
Faser
3,30 g  
19
3,00 g  
21
Zucker
0,54 g  
99+
12,87 g  
17
Eiweiß
1,03 g  
24
1,57 g  
14
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26  
3
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,10 mg  
6
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
5
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,64 mg  
21
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg  
99+
0,35 mg  
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,26 mg  
5
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
12,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,27 mg  
29
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg  
31
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg  
2
6,00 mcg  
38
Cholin
14,20 mg  
2
7,20 mg  
17
Fett
15,32 g  
2
0,68 g  
11
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
287,00 mg  
20
Eisen
0,49 mg  
25
0,27 mg  
38
Natrium
1.556,00 mg  
1
7,00 mg  
12
Kalzium
52,00 mg  
5
10,00 mg  
35
Magnesium
11,00 mg  
24
17,00 mg  
17
Zink
0,04 mg  
29
0,16 mg  
17
Phosphor
4,00 mg  
99+
26,00 mg  
20
Mangan
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
37
Kupfer
0,12 mg  
16
0,07 mg  
33
Selen
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg  
8
318,00 mg  
1
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
56,00 mg  
30
Sterol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
24,00 mg  
6
Wassergehalt
75,28 G  
99+
79,39 G  
99+
Asche
4,53 G  
2
0,65 G  
19
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