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Olive vs Cherimoya Ernährung
f
Olive
Cherimoya
Cherimoya vs Olive Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,84 g
99+
17,71 g
18
Faser
3,30 g
18
3,00 g
20
Zucker
0,54 g
99+
12,87 g
12
Eiweiß
1,03 g
24
1,57 g
14
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26
3
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg
20
Nicht verfügbar
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
37
0,10 mg
6
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
99+
0,13 mg
5
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg
99+
0,64 mg
21
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg
99+
0,35 mg
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,26 mg
5
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
23,00 mcg
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
12,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,27 mg
25
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg
28
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg
2
6,00 mcg
34
Cholin
14,20 mg
1
Nicht verfügbar
Fett
15,32 g
2
0,68 g
11
Mineralien
Kalium
42,00 mg
99+
287,00 mg
20
Eisen
0,49 mg
25
0,27 mg
38
Natrium
1.556,00 mg
1
7,00 mg
12
Kalzium
52,00 mg
5
10,00 mg
34
Magnesium
11,00 mg
24
17,00 mg
17
Zink
0,04 mg
29
0,16 mg
17
Phosphor
4,00 mg
99+
26,00 mg
20
Mangan
0,00 mg
99+
0,09 mg
33
Kupfer
0,12 mg
16
0,07 mg
33
Selen
0,90 mcg
8
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg
8
318,00 mg
1
Omega 6s
1.215,00 mg
2
56,00 mg
29
Sterol
Wassergehalt
75,28 G
99+
79,39 G
99+
Asche
4,53 G
2
0,65 G
18
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