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 Confronto Frutta

Oliva contro Annona cherimola Nutrizione

Oliva
Annona cherimola
Annona cherimola contro Oliva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,84 g  
99+
17,71 g  
18
Fibra
3,30 g  
19
3,00 g  
21
Zucchero
0,54 g  
99+
12,87 g  
17
Proteina
1,03 g  
24
1,57 g  
14
Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
6,00 mcg  
38
Colina
14,20 mg  
2
7,20 mg  
17
Grasso
15,32 g  
2
0,68 g  
11
Minerali
  
  
Potassio
42,00 mg  
99+
287,00 mg  
20
Ferro
0,49 mg  
25
0,27 mg  
38
Sodio
1.556,00 mg  
1
7,00 mg  
12
Calcio
52,00 mg  
5
10,00 mg  
35
Magnesio
11,00 mg  
24
17,00 mg  
17
Zinco
0,04 mg  
29
0,16 mg  
17
Fosforo
4,00 mg  
99+
26,00 mg  
20
Manganese
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
37
Rame
0,12 mg  
16
0,07 mg  
33
Selenio
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
318,00 mg  
1
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
56,00 mg  
30
Steroli
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
79,39 g  
99+
Cenere
4,53 g  
2
0,65 g  
19
Calorie >>
<< Benefici

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