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 Confronto Frutta

Oliva contro Annona cherimola Nutrizione

Oliva
Annona cherimola
Annona cherimola contro Oliva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,84 g   
99+
17,71 g   
18
Fibra
3,30 g   
18
3,00 g   
20
Zucchero
0,54 g   
99+
12,87 g   
12
Proteina
1,03 g   
24
1,57 g   
14
Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,10 mg   
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,13 mg   
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,64 mg   
21
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
0,35 mg   
10
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,26 mg   
5
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
12,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
0,27 mg   
25
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
6,00 mcg   
34
Colina
14,20 mg   
1
Non Disponibile   
Grasso
15,32 g   
2
0,68 g   
11
Minerali
  
  
Potassio
42,00 mg   
99+
287,00 mg   
20
Ferro
0,49 mg   
25
0,27 mg   
38
Sodio
1.556,00 mg   
1
7,00 mg   
12
Calcio
52,00 mg   
5
10,00 mg   
34
Magnesio
11,00 mg   
24
17,00 mg   
17
Zinco
0,04 mg   
29
0,16 mg   
17
Fosforo
4,00 mg   
99+
26,00 mg   
20
Manganese
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
33
Rame
0,12 mg   
16
0,07 mg   
33
Selenio
0,90 mcg   
8
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
318,00 mg   
1
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
56,00 mg   
29
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
79,39 g   
99+
Cenere
4,53 g   
2
0,65 g   
18
Calorie >>
<< Benefici

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