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oliv vs Cherimoya Nutriție

oliv
Cherimoya
Cherimoya vs oliv Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
3,84 g  
99+
17,71 g  
18
Fibră
3,30 g  
19
3,00 g  
21
Zahăr
0,54 g  
99+
12,87 g  
17
Proteină
1,03 g  
24
1,57 g  
14
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,26  
3
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
37
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg  
99+
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg  
99+
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg  
99+
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg  
32
23,00 mcg  
11
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,70 mcg  
35
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
510,00 mcg  
2
6,00 mcg  
38
colină
14,20 mg  
2
7,20 mg  
17
Gras
15,32 g  
2
0,68 g  
11
minerale
  
  
Potasiu
42,00 mg  
99+
287,00 mg  
20
Fier
0,49 mg  
25
0,27 mg  
38
Sodiu
1.556,00 mg  
1
7,00 mg  
12
Calciu
52,00 mg  
5
10,00 mg  
35
Magneziu
11,00 mg  
24
17,00 mg  
17
Zinc
0,04 mg  
29
0,16 mg  
17
Fosfor
4,00 mg  
99+
26,00 mg  
20
Mangan
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
37
Cupru
0,12 mg  
16
0,07 mg  
33
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
318,00 mg  
1
6s omega
1.215,00 mg  
2
56,00 mg  
30
sterol
  
  
fitosterol
22,00 mg  
8
24,00 mg  
6
Continut de apa
75,28 g  
99+
79,39 g  
99+
Frasin
4,53 g  
2
0,65 g  
19
Calorii >>
<< Beneficii

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